odpowiedzi do

[...] przez Panią/Pana? a) 2 b) 5 c) 10 d) 15 e) 20 f) powyżej 20 14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) rano b) przed sesją treningową c) bezpośrednio po treningu d) przed i po treningu e) miedzy posiłkami f) wieczorem 15.W jak długich cyklach [...]

[...] przez Panią/Pana? a) 2 b) 5 c) 10 d) 15 e) 20 f) powyżej 20 14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) rano b) przed sesją treningową c) bezpośrednio po treningu d) przed i po treningu e) miedzy posiłkami f) wieczorem 15.W jak długich cyklach przyjmuje [...]

[...] wielu guru z USA, preferuje posiłki /kompozycje posiłków : Albo wysoko wegle i nisko fat. Albo odwrotnie. Po treningu też raczej mało fatu. Swoim tekstem na temat fatu i odpowiedzi anabolicznej dałeś mi do myślenia i w sumie to by się zgadzało bo u mnie leciolo głównie tłuste mięso po treningu, zawsze. Lody czy batony 'potreningowe' typu [...]

[...] to, że ma trochę świra na punkcie glutenu i nie jest entuzjastą wegetarianizmu" Naprawdę faf jesteś u mnie na pierwszy miejscu i zawsze jak mam jakieś wątpliwości to szukam odpowiedzi w Twoich artach na potreningu;) A Twoja opinia o Mauriczu świadczy tylko o Twojej dojrzałości analitycznej. Cieszy mnie to, bo naprawdę na świecie jest ogromny [...]

ok oto moje zdane wcześniej pytania na które wg mnie nie ma odpowiedzi w tym artykule: 1.Co to znaczy "przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej..."? 2.Czy dodatowe treningi tj:rozciąganie do szpagatu, trenig na polepszenie skoczności, tr. siłowania się na ręke, karate i pare później dojdzie będą negatywnie wpływać na treningi [...]

bkss Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Nie masz pojęcia na ten temat, gadasz bzdury, gdyby takie były skutki uboczne stosowania dopingu to raczej nikt by nie miał do tego zastrzeżeń. Daruj sobie na odpowiedzi w moim Artykule, bo tylko siejesz zamęt. Chcesz się wykazać? To napisz artykuł obalający wszystko to co jest tu napisane. Pzdr..

[...] terminu kiedy bedzie. i NIE, nikt po otrzymaniu paczki sie ze mna NIE KONTAKTOWAL!!! Nie wspomne o jakosci wykonania "nowego" modlitewnika. Prosze o KONKRETNE odpowiedzi a nie wasze STANDARDOWE LANIE WODY i WYMIJAJACE ODPOWIEDZI Do wszystkiego dolaczylem zdiecia od samego poczatku. Od dnia otrzymania mowie Panu to samo przez [...]

[...] z owocami i twarogiem, koktajle, owsianki itp. posiłki) i nie wiem czym mogę w takich daniach zastąpić ten nabiał? Bo chyba dodawanie do wszystkiego odżywki białkowej to też nie jest najlepszy pomysł? I czy ser żółty też należy do tych złych nabiałów? (lubię sobie czasem włożyć do kanapki albo na tosta). Dziękuję dziewczyny za Wasze odpowiedzi!

[...] zasadne. Do swoich rekordów zamierzam się zbliżyć w 4-tym mikrocyklu, a poprawiać je od 5-ego (czyli po 2 miesiącach). To jest jednak jedynie prognoza, wszystko zależy od odpowiedzi organizmu na bodźce treningowe. „Efektem ubocznym” wzrostu siły powinien być przyrost masy mięśniowej i poprawa estetyki sylwetki, bo we [...]

[...] ale naprawdę smakuje znacznie lepiej, niż twaróg z ryżem... ale co do tego chyba nikogo nie muszę przekonywać hrhr. Naprawdę było pyszne i nieźle się najadłem! *** Teraz odpowiedzi na Wasze posty, bo dosyć sporo się ich nazbierało. Co do tych tłuszczów, dzi, to wierzę, że nie zaszkodzą, a spełnią powierzoną im rolę. Nie praktykowałem tego [...]

[...] na inną orbitę %-) Co do tego 'starszego pana' z grupy, co wyraził swoją dezaprobatę. Zobaczyłem posta dość późno, bo wczoraj nie siedziałem za dużo online, jak już i wiele odpowiedzi , które same obroniły nasz sklep. Mogłem posta skasować i mu nie odpisywać ale to jednak nowy punkt, ja zresztą od lat pracuję wtej branży i mnie już nic nie [...]

Przeczytalem ten temat w wakacje, wysłałem listy do 9 klubów Premiership i otrzymałem odpowiedzi z Liverpoolu, Manchesteru United, Arsenalu, Boltonu no i narazie tyle. Z Manchesteru dostałem gazetke z opisami meczów itp., z Boltonu plakat z drużyną, z Arsenalu plakat i chyba też taka cienka gazetka z Liverpoolu to samo. Z Chelsea jak narazie nie [...]

[...] kg. Pierwsze ćwiczenie w 15-stkach musiałbym wykonać hantlem 2,5 kilowym, a takim nawet nie dysponuję. Podany przykład odnosi się również do innych ćwiczeń (np. przy wyciskaniu sztangi przejście o 5 kg). Jak sobie radzicie w takich przypadkach, ćwiczycie tym samym ciężarem przez 2 lub 3 treningi i dopiero zwiększacie? Z góry dzięki za odpowiedzi!

[...] nie wiem do czego.. Jestem nowy w kulturystyce, wiem bardzo mało o tym, a dzięki temu forum mogę zaczerpnąć porad lepszych ode mnie.. Zamiast udzielić normalnej odpowiedzi dajesz mi jakieś zagadki, które służą nie wiem... Nabijaniu postów ? Ale dobra, mniejsza o to, tutaj jest mój finalny plan, mam nadzieję, że dobry. a) Nogi : - [...]

[...] (z matmy się spodziewam koło 100%, z angielskiego z 90%, a j. polskiego z 70-75% siadnie). Gorzej z matmą rozszerzoną Nie mam pojęcia jaki będzie wynik, nie sprawdzałem odpowiedzi na necie bo się bałem że mam wszystko źle i nie chciałem się zamartwiać zbyt wcześnie, a teraz to już nie pamiętam co ja tam naskrobałem, więc czekam do 30czerwca [...]

[...] takich praktyk (oczywiście mogę się mylić, ale jest pewne prawdopodobieństwo), w związku z czym : jakie argumenty będą najlepsze żeby postawić na swoim?? No bo trochę się tu naczytałem i naoglądałem i trzeba odkładać z tego co wiem... Chyba, że jednak nie..? Dzięki za ewentualne odpowiedzi Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-15 10:37:44

[...] nikt sie niemogl doczepic pozniej do Twojej przcy którą wlozyles . Swoja drogą podając literature Twoj post nabiera powagi ( nie sa to słowa jakiegos forumowicza tylko osób które zajmuja sie tym na codzien poprzez badania itp) no i co wazniejsze jezeli kogos tego typu temat zaciekawi sam moze sobie poszukac odpowiedzi na nurtujące go pytania :)

Ok Ciastus - specjalnie dla Ciebie wlasciwe odpowiedzi jakie mozna sobie na te pytania udzielic. Troche sie dziwie, ze trzeba Ci podpowiadac ale skoro tak chcesz: DIETA: czy wiesz ile jesz w ciagu dnia weglowodanow, bialek i tluszczy? WIEM czy wiesz jakie tluszcze w pozywieniu nie sa odkladane, a wrecz pomagaja spalic tkanke tluszczowa? WIEM czy [...]

[...] zażywana przez Panią/Pana? a) 2 b) 5 c) 10 d) 15 e) 20 f) powyżej 20 14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi) a) rano b) przed sesją treningową c) bezpośrednio po treningu d) przed i po treningu e) miedzy posiłkami f) wieczorem 15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani [...]